Pro-age i stedet for anti-age:)
Oppdatert: 27. okt. 2020
HAR DU HØRT OM PRO-AGE?
Komme aldringen litt i forkjøpet på en positiv måte:)
Jeg elsker Jane Fonda, ja hun har tatt face lift, og bilde her er sikkert retusjert
"but who cares", hun har en energi og en utstråling, og jobber fortsatt med det hun elsker, dette holder henne ungdommelig.
Pluss tar garantert vare på seg selv både på innsiden og utsiden.
Pro-age er en ny spennende måte å definere at en er blitt «godt voksen».
Allerede i 25 årene dukker synlige tegn opp hos mange, og tempoet øker med årene, og påvirkes av livsstilen og dessverre miljøet.
Men det er heldigvis mulig å forebygge.
YEY det kan også heldigvis la seg reversere, takknemlig for at vitenskapen har kommet langt her også.
Ideen bak pro-age er at ingen alder er bedre enn andre, men vi legger et år bak oss hvert år, men dette bringer nye perspektiver og læring.
Jeg velger å gjøre et bevist valg og tenke positivt om å bli «godt voksen» 😊
Som du skjønner liker jeg ikke å fortelle hjernen min E ordet eller
G ordet, om du forstår hva jeg mener😊
Selvfølgelig er det utfordringer i denne delen av livet, men da får en utfordre de, og finne strategier slik at vi takler dem.
Pro-age er å velge å utrykke hvem vi er, og å være den vi er, og leve vår beste versjon uansett alder.
Tiden er kommet at vi kan prioritere oss selv, de aller fleste kvinner har tatt hensyn til «de andre først» tidligere i livet.
Så nå må vi lære oss dette, og uten dårlig samvittighet!
Kanskje hadde du en drøm som ung hvordan livet skulle bli, men så «skjedde livet» hverdagen, slitet, men selvfølgelig også gleden.
En «godt voksen kvinne» ble intervjuet, som ga en inspirerende refleksjon😊
Hun sa at nå hadde hun den beste tiden i livet, hun fullførte sine ungdoms drømmer, de som hun måtte ha lagt på vent på grunn livet skjedde.
Hørtes jo spennende og positivt ut spør du meg😊
Er flott om vi støtter og løfter hverandre opp, i stedet for å dømme hverandre, fordi om noen velger plastisk kirurgi eller Botox o.l. så er det deres frie valg, vi er forskjellige det må vi akseptere, og ikke kritisere.
Klart er det ikke lett hele tiden å tenke positivt om at årene har satt sitt preg på deg, både på innsiden og utsiden.
Vil nok føles innimellom som to steg fremover og et tilbake.
Derfor er det så viktig å være bevist tankesettet sitt😊
Det er så verdt det.
HER ER NOEN «VERKTØY» TIL HJELP:
1.Vær oppmerksom på at dine tanker og følelser er «snille» med deg selv, og ikke driver med selvpisking,
at du ikke starter dagen med kritikk av ditt eget speilbilde.
Og pass på at belysningen på badet ikke gjør at du får
«falske skygger» spesielt under øynene, det gjelder om lyset er rett over speilet😊
2. Vær bevist klokskapen og ikke rynkene.
Merk deg hvordan kroppen fungerer, ikke bare størrelsen og fasongen.
3.I løpet av dagen gjør ting som du synes er hyggelig, som også får frem smilet ditt.
4.Lær deg å lytte til «magefølelsen» din, den vil aldri styre deg i feil retning.
5.Lær deg å si NEI, til det du egentlig ikke har lyst til.
6.Vær i fysisk aktivitet det er viktig for forebyggende helse.
7.Spis sunn «levende mat», i alle fall minimum 5 dager i uken.
8.Mediter daglig 15 minutter eller mer, du vil oppleve en før og etter verden når du gjør det.
9.Viktig å være sosial med familie og venner, le masse og nyte livet sammen, og vise hverandre kjærlighet.
10.Vær dine medsøstres «cheerleader»😊
Har du lyst å lære mer om mine tips, og oppskrifter til å være din beste utgave uansett alder?
I dag finnes så mye spennende produkter både som virkelig hjelper både fra innsiden og utsiden, og som holder hva de lover, det har jeg med flere testet ut.
Hva med en hjemmespa dag med venninnen din, da slår du to fluer i et smekk:)
Men jeg vil også lære deg mitt anti-age livsstils endring konsept som jeg er så stolt av.
Jeg er nå snart 70 år, og still «going strong», frisk og full av energi, og det er ikke genene mine som er årsaken, men min livsstil😊
Jeg ønsker å «age gracefully» det hørtes så mye bedre ut på engelsk enn på norsk= eldes elegant😊
Gleder meg til å høre fra deg:)