Nyere forskning om Kreatin

Kreatin er et naturlig stoff som finnes i kroppen som hovedsakelig lagres i musklene. 

Kroppen lager det selv i nyrer og lever fra aminosyrer, og hormoner er med på å styre hvordan kreatin tas opp i cellene.

Men egen produksjonen avtar gradvis i 30_40 års alderen.

Fra 50-60 års alder er nedgangen merkbart redusert.

Over 70 år er det betydelig redusert! 

Gir ofte 0,5 -2 kg ekstra muskelmasse, på 8-12 uker.

Det er et av de best dokumenterte kosttilskuddene i verden. 

Men for å få samme mengde som i et tilskudd må du spise 1 kg kjøtt daglig.

Flere næringsstoffer spiller en viktig rolle for kreatin produksjonen og opptak.

*B-vitaminer særlig B12,B6, B9,B3.

*Magnesium, Fosfor, Sink, Natrium.

Kjempeviktig med stabilt blodsukker som er viktig for kreatin opptaket, og for optimal effekt.

Kreatin er mest kjent til de som ønsker hjelp til å bygge muskler. 

Men nyere forskning viser positiv effekt ikke minst hos “godt voksne” som kan redusere alders relatert muskeltap.

Forsking viser til at kreatin bidrar til å bevare muskelmasse etter overgangsalder.

Eks: 

Spiller en nøkkelrolle i energiproduksjonen, ved å hjelpe til med rask regenerering i vev med høyt energi behov.

Kreatin kan bidra til at hjernen holder energi nivået opp ved langvarig konsentrasjon, 

* f.eks eksamens lesning, mange godt voksne tar også videreutdanning. 

* Lange arbeidsdager. 

*Nattevakt. 

Det finnes forskning som viser til at kreatin bidrar til støtte ved: 

*Depresjon. 

*Angst. 

*Hjerne-tretthet= årsak energi mangel i hjernen. 

* Vanskelig å konsentrere seg lenge, hodet føles slitent, treg tenkning, trenger ofte pause, mentalt utmattet etter jobb/studier. 

Ofte knyttet til lite søvn stress, langvarig mental innsats. 

(Kan ta 8 uker eller mer før lagrene er fullt ut mettet). 

Effekten bidrar til mer stabil energi og mental utholdenhet.

Kreatin trenger at man er aktiv, (må ikke være hard trening)minst 3-5 ganger i uken, men kreatin anbefales daglig.

Hjernen restituerer seg bedre gjennom bevegelse enn total stillhet. 

Det viser seg at de godt voksne fra slutten av 50 og 80+ år har STOR fordel av kreatin tilskudd. 

Bidrar til:

*Mindre stivhet i blodårene.

*Muskel protein syntesen faller. 

*Nervesignaler til muskler reduseres. 

*Energi produksjonen i cellene faller. 

Kreatin øker tilgjengelig energi i musklene, som gir bedre balanse, mer styrke, bedre reaksjonsevne. 

Forskere begynner nå å si: 

Kreatin kan bli for aldring, det Omega 3 ble for hjerte helse, et grunnleggende støtte tilskudd. 

Mitt selskap kom nylig ut med Creatine+.

Dette er høykvalitet kreatin sammen med magnesium og den patenterte NTC= næringstransport konseptet som gjør at opptaket bli 98%, og derfor merker de som tidligere har brukt kreatin tilskudd at yteevnen øker mer med det nye produktet.

Send meg en messenger om du ønsker å vite mer om vårt unike produkt som står seriøs forskning bak og testet ut også av idrettsutøvere.

Beste hilsen Liv Håker