• Liv Håker

Periodisk fasting er anti-age:)


Har vi sluttet å tåle å være sulten?

Når du er i konstant «matfest modus» mister kroppen sin naturlige programmering for reparasjon og foryngelse!

Når vi er mett har kroppens celler fokus på vekt, mens sulten har den fokus på reparasjon.

Når vi er sulten vekkes reparasjons genene til live.


Jeg ble bare så fasinert av en lege Dr David Sinclair som jeg lyttet til på YouTube, og siden jeg er opptatt av anti-age så ønsket jeg å høre hans råd.

-Hans og mange andre sin forskning viser til at periodisk faste, og faste ellers, skrur på genene for lang levetid😊


Lytt gjerne også på Dr Wasim Zahid på YouTube: Periodisk faste, derfor gjør jeg det.


-Øker fettforbrenningen.

-Setter i gang renovasjonsprosessene i kroppen og cellene.

-Gir byggeklosser til fornyelse.

-Regenerer ødelagte stamceller.

-Styrker immunforsvaret.

-Bedre helse.

- Fremmer veksthormonproduksjonen. m.m



Her finnes mange varianter, men ble selv mest tiltrukket av den «lettere» typen😊

Nr 1.Enten 12 timer faste, og et «spisevindu» på 12 timer.

Nr 2. 14 timers faste, og 10 timers spisevindu.

Eksempeler:

Nr 1. Siste måltid kl.19.00 og første måltid kl. 07.00, det er jo lett.

Nr2. Siste måltid kl.20.00, og første måltid kl.10.00.

Eller siste måltid kl.19.00 og første kl.09.00, den velger jeg😊

Du kan drikke vann, te og kaffe innimellom.


Selvfølgelig smart å spise mest mulig sunn mat til daglig, men at det er rom for å skeie ut i helgen.


Ønsker du råd om hvordan ha en godt voksen tilværelse med energi, god søvn, god helse og få anti-age effekt også på huden, så har jeg kunnskapen, og masse informasjon å dele med deg.

Jeg lover det jeg tilbyr er unikt, og virker😊helt uforpliktende å ta kontakt.


Gleder meg til å hjelpe deg😊

69 visninger0 kommentarer

Siste innlegg

Se alle