Mulig årsak til hvorfor du ikke går ned i vekt?

Hvorfor betyr blodsukker, insulin så mye for vektnedgang?

Når vi spiser blir insulin frigjort fra bukspyttkjertelen, som bl.a gjør at fettet lettere tas inn i cellene.

Insulin hemmer også kroppens evne til å bruke fett til energi.

Høyt insulin gjør at kroppen lagrer glukose som fett.

Stopp å telle kalorier!

Kroppene våre reagerer annerledes på kalori-innholdet i f.eks øl og bacon, selv om de har samme kalori innhold.

Øl som inneholder lite næring og mye karbohydrater øker blodsukkeret og insulin nivået.

Bacon som har høyere protein og lavere karbohydrater har mindre effekt på blodsukkeret.

Når blodsukker og insulin øker utover et sunt nivå, og forblir for høyt, blir vektnedgang nesten umulig, fordi kroppen er i fettlagrings modus.

Vektnedgang er i stor grad en funksjon av vår hormonelle respons på maten vi spiser.

I stedet for å ha fokus på kalorier, bør vi heller passe på blodsukker og insulinnivået.

Den gode nyheten er det finnes metoder som kan gi ekstra hjelp til å stabilisere blodsukkeret. Deler litt om en nyhet tilslutt😊

Generell regel er jo mest mulig å unngå mat som trigger blodsukkeret, som sunt fett, grønnsaker, salat, høykvalitet av protein kilder, ubearbeidete karbohydrater.

Symptomer på at du spiser for mye karbohydrater kan være:

1. Går lett opp i vekt, selv med fullkorn, fersk frukt og belgfrukt.

2. Trøtt og slapp kort tid etter å ha spist.

3. Tåkete i hodet eller uklar etter maten.

4. Søt sugen.

5. «Craver» etter brød, pasta karbohydratrik mat.

6. Store svingninger i energi nivået gjennom dagen.

7. Slapp og irritabel når du er sulten.

8. Spiser søtsaker når du er nedfor.

9. Legger på deg lett over magen.

For å vinne kampen mot uønskede kilo, må du sørge for å holde blodsukker og insulin under kontroll.

Mitt selskap har etter 9 års forskning klart å skape et produkt med naturlige ingredienser som støtter karbohydrat metabolismen.

Smaker nydelig etter ha blitt rørt ut i vann, denne drikken inntas før måltider med karbohydrater, dermed får en ikke den usunne blodsukker stigning som fører til for mye insulin i blodet.

Nå kan du nyte livet og balansere blodsukkeret.

Løp og kjøp😊

Mer info: liv_haaker@hotmail.com eller en DM :Liv Håker.