• Liv Håker

Jeg elsker havregryn.

DE MAGISKE HAVREGRYNENE😊

Måtte jeg tilbringe en tid på en øde øy og kun fikk med et produkt hadde jeg valgt havregryn😊

Hva er så de magiske fordelene med å spise havregryn?

Det er den sunneste kornsorten, glutenfri også.

Hjelper å holde stabilt blodsukker, er positiv for kolesterol balansen.

Inneholder jod som de aller fleste har for lite av i dag!

Jod er viktig for stoffskiftet, pluss immunforsvaret, m.m

Her finnes kalium, jern, magnesium, sink, og B vitaminer.

Inneholder viktige antioksidanter som øker nitrogen oksyd produksjonen, som fører til bedre blodstrøm😊

Hvorfor er stabilt blodsukker så viktig?

En kan se på det som et speil på hvordan vi lever😊

Det gir deg stabilt humør, god fordøyelse og bedre forbrenning av maten, stabil og langvarig metthets følelse, bedre søvn, og ikke minst generell bedre helse.

Havregryn har også flotte proteiner, 13 gram proteiner i 100 gram havregryn.

Inneholder Betaglukaner som er en type kostfiber, som er mat til de snille bakteriene i tarmen.

Immunforsvaret er også glad i betaglukaner.

Den øker produksjonen av smørsyre-Butyrat i tarmen, som er positivt for sunt overflatevev, og beskytter mot «lekk tarm»

I tillegg kan den ha en appetitt regulerende egenskap.

Anbefaler å starte dagen med havregryn, og ta med deg alle fordelene det gir deg.

Bon appetitt😊

Jeg er her for deg om du har lyst å få hjelp til nye spisevaner.

send meg en mail:

liv_haaker@hotmail.com


81 visninger0 kommentarer

Siste innlegg

Se alle

Har du lyst å jobbe med meg?

https://www.youtube.com/watch?v=2GXg2KkUp0M Lytt på denne video-snutten, så snakkes vi om du vil vite mer:)