Har du tro på nyttårsløfter?
BLIR DU PROVOSERT AV NYTTÅRS LØFTER?
Er det bare tull, og har «gått ut på dato for lenge siden»?
Eller er det positivt?
Jeg tror det er de løftene som blir brutt mest i verden😊
Etter julematen blir mange ytterligere påminnet at det er på tide å endre livsstilen!
Men «drukner» i diett forslag, og klarer ikke å velge.
Utsetter derfor å gjøre noe med det,
og «sånn går no dagan»😊
Det hele starter i hodet, derfor må en begynne med tankene og følelsene.
Nytter ikke at andre maser på deg, valget må være ditt
Viktig å finne motivasjonen i annet enn i dårlig samvittighet!
Ha fokus på målet, og fordelene det gir.
Jeg har på veggen ved tredemølla limt opp et bilde av en kropp slik jeg ønsker å se ut, men har satt mitt hode på.
Det funker😊
Paradoksalt at vi i dag oversvømmes av informasjon om sunne mat oppskrifter, treningstips, men likevel blir flere og flere overvektig, eller får livsstilssykdommer.
Kanskje føles det så overveldende, at en ikke orker å sette seg inn i det!
Føler du at dette stemmer?
Tankevekkende er også at jo usunnere livsstil, jo vanskeligere er det for folk å gjøre endringer.
Er det ikke underlig?
Til tross for at innerst inne vet en jo at det er skadelig på sikt, enten det gjelder overvekt, røyking eller overdrevet alkohol inntak.
Er du lut lei av dietter?
Prøvd mange uten å ha fått varig endring!
Men har fortsatt håp om hjelp til en varig livsstilsendring.
Evert var drit lei av slanking prøvd mye, endelig i fjor klarte han å finne trivselsvekten, og kvittet seg med mye «flesk».
Nå kan han kose seg i helgen, og har stabil vekt😊
Vil du også nå din trivselsvekt?
Skriv ja i kommentarfeltet.
Forskning viser at konkrete handlelister og oppskrifter gjør at det er enklere å gjøre gode valg til handlekurven.
Gruppe samhold er også veldig positivt, og gir motivasjon.
Kjempeviktig er også et positivt tankesett.
Har du lyst å gi deg selv en ny sjanse?
Jeg har kjempelyst å hjelpe deg, elsker jobben min:)
