Gode råd ved vektnedgang.

Noen gode råd om du ønsker å gå ned i vekt😊

Når du «craver» har lyst på noe du ikke bør spise.

Lukk øynene i 2-5 minutter mens du ser for deg at du spiser det, «svelg» også det fysisk ned.

Hjernen vil tro at du spiser det.

Bare tenk hva som skjer når du tenker på sitron, du får vann i munnen😊

Bruk også nesen, pust inn lukten når du for eksempel drikker din forbrenningste, eller annen mat.

Da er erfaringen at en blir mindre sulten.

Visualisere med lukkede øyne hver kveld før du sovner, hvordan du vil din kropp skal være, si inni deg for eksempel:

Jeg er så takknemlig at jeg har en slank kropp, med en søt liten mave.

Du velger setningene selv.