ANBEFALER Å BRUKE GURKEMEIE.
GURKEMEIE FRA NATURENS EGET APOTEK😊
Det antas at det aktive virkestoffet i gurkemeie som er 3-5 % curcumin, virker betennelses dempende.
Den flotte gul fargen er en kraftig antioksidant.
Gurkemeie har mange fine egenskaper ellers også.
Kvinner har mer at det negative brune fettet, og gurkemeie hjelper å omdanne dette til hvitt fett som omdannes til energi.
Urettferdig☹ at en veltrent mann har 14-17 % kroppsfett, mens en veltrent kvinne har 21-24 % fett, dette gjør at menn raskere kan gå ned i vekt, også fordi de har større muskelmasse som er med på å øke forbrenningen.
Studier viser at når en går ned i vekt reduserte gurkemeie nedbrytning av muskelmassen.
Det er utallige studier som viser at gurkemeie øker forbrenningen.
Listen er lang på alle fordeler med gurkemeie, google om du vil vite mer, men husk det må være sammen med pepper for å bli tatt godt nok opp.
Anbefalt dose:
Fersk rot:1 ½-3 gram pr dag.
Pulver:400-600 mg opp til 3 ganger daglig.
Ren curcumin:Maks 2 gram pr dag.
Gøyale andre måter å bruke gurkemeie😊
Hva med en hjemmelaget sunnhets drikk.
Eksempel som smoothie:
2 appelsiner.
1 rot fersk økologisk gurkemeie, (da behøver du ikke skrelle den) 😊
Ca 5 cm lang.
Dryss forsiktig litt pepper, nødvendig for biotilgjengeligheten.
1 ss vanilje protein pulver.
Har du ikke maskin:
Rasp 5 cm gurkemeie.
Bland i økologisk appelsin juice, kvern litt pepper i.
Best å nytes med en gang, men kan oppbevares i kjøleskapet 1 dag.
Eller lag halv dose😊
Eller hjemmelaget økologisk anti-age ansiktsmaske.
1/2 kopp med kikert mel.
1 ss økologisk gurkemeie pulver.
Blandes å oppbevares til flere masker senere.
1 ss av blandingen eller mer om du ønsker til hals og brystområdet.
1 ss vann eller mer til passe tykt.
5 dråper Frankincense eterisk olje, rose olje eller lignende.
Dryss forsiktig, men kun LITT pepper.
Litt kokos olje, kan også bruke olivenolje, avocado olje e.l.
Røres sammen, og ha på huden i 15-20 minutter.
Du blir ikke gul i huden etterpå, bare en fin glød.
Gul fargen er fettløselig så ta litt olje om det er steder du ønsker å fjerne flekker når du lager noe med gurkemeie.