Hva gjør ultraprosessert mat med deg

Dessverre viser forskning at den bidrar til alvorlige, kroniske helseutfordringer, som det folk frykter aller mest som kreft, men dessverre andre plager også☹

Som fordøyelses plager, forstoppelse, sure oppstøt, søvn problemer, smerter i kroppen, som kan forveksles med bl.a intoleranser mot hvete, gluten og meieriprodukter fra kua.

Mest skremmende er at hjernen forandrer seg når inntaket av ultraprossesert mat og drikke er høyt.

Den delen som skaper avhengighet på lik linje som alkohol, narkotika og sigaretter.

Grusomt at mange barn vokser opp med ultraprosesssert mat, og deres unge hjerner er ikke ferdig utviklet, og lett påvirkelig.

Her er mye av årsaken til overvektige barn som er et økende problem!

muligens også søvn problemer hos barn.

Dette må forskning ha større fokus på!

Og ikke minst OVERVEKT!!!

Tenk i Europa står ca 60-70% av mat og drikke av ultraprosesserte produkter.

Folk tar seg ikke tid til å lage mat fra bunnen av med naturlige råvarer, de ser på nettbrett, Netflix , TV tror jeg blir heller prioritert.

SKREMMENDE spør du meg.

Ikke rart at over halvparten av voksne over 18 år er overvektig, og til og med

en av tre skolebarn er overvektig, og 75 % tar det med seg inn i voksenlivet.

SÅ TRIST☹ Det er jo ikke deres skyld, men foreldrene!

HVA ER SÅ ULTRAPROSESSERT MAT?

Eks: Ferdigmat, posemat, fryste middagsretter, frossen pizza, pølser, iskrem, brus, energidrikker, godteri, knekkebrød, Olivero smør som viser seg å være margarin! ferdigkjøpt brød når det er tilsatt gluten, melbehandlings midler, emulgator, kjeks, snacks, frokostblandinger, margarin, nesquick, muslibarer.

Magre sukkerfrie meieriprodukter som lett yoghurt.

Dessverre er også mye glutenfrie produkter på markedet ultraprosessert, listen går videre.

Ultraprosessert mat er industrifremstilt og inneholder råvarer som er endret gjennom kjemiske prosesser, deretter tilsatt smaker, farge, sukker, salt,

E- STOFFER! m.m

De er fremstilt i laboratorier, og ligner ikke på de opprinnelige råvarene.

INGREDIENS LISTEN ER LANG, OG OFTE UKJENT!

Så styr unna lange ingrediens lister om du er i tvil om det er ultraprosessert.

Ultraprosessert mat gir dårligere tarmflora av snille viktige bakterier.

Dette bidrar igjen til betennelser i kroppen, mens ubearbeidet fiberrik mat som frukt, grønt fullkorn etc gir variert sunn tarmflora.

E-stoffer tilsettes ultraprosessert mat så den ikke skal bli dårlig, se pen ut og smake «godt» etc…

Dessverre ødelegger mange E-Stoffer dine enzymer som skal omdanne maten.

Vi kan dele det enkelt inn for litt større forståelse😊

1. Uprosessert og minimalt prosessert er slik det er i naturen.

2. Prosessert kulinarisk, er også liten endring av naturlige råvarer.

3. Prosessert mat, er råvarer fremstilt fra punkt 1 og 2.

4 Ultraprosessert mat er industrifremstilt.

Håper dette ga deg litt kunnskap, og ikke minst lyst å «kutte ut» mest mulig av ultraprosessert mat i alle fall i hverdagen.

Da har du oppskriften på forebyggende god helse, og unødvendig vektøkning😊

Mitt team har sunne helsedietter som bidrar til bedre helse og gå ned i vekt om du ønsker hjelp til det.

Ta kontakt for uforpliktende mer informasjon.

Messenger, E mail:liv_haaker@hotmail.com

Lykke til😊

Ønsker deg en nydelig dag😊