• Liv Håker

Gode råd til endring av din livstil.

Oppdatert: 28. juli 2020

Gode råd før du endrer positivt din livsstil😊

I dag ønsker 48 % å gå ned i vekt, og få bedre helse.

Problemet er at de fleste får det ikke helt til☹

For å endre livsstil er det avgjørende at det oppleves som meningsfullt for deg selv, du må ville det selv, og ikke at andre maser på deg !


En vanlig feil er å starte opp med et vagt ønske om å bli slankere.

En annen fallgruve er å gape over for mye, for raskt!

Det krever stort mot å endre «dårlige «vaner.

Spør deg selv hva du ønsker å oppnå, og hvorfor, skriv det opp.

Ha tålmodighet det har som regel tatt år å komme dit du er i dag!

Finn motivasjon for å leve litt sunnere.

Føl glede over at du har tatt dette valget, og se gjerne for deg resultatet, finn frem et bilde av hvordan du var i yngre dager.

Eller klipp ut et bilde av en som er slank som du setter et bilde av ditt hode oppå.

Dette henger du synlig, slik at du ser det flere ganger om dagen.



Ta kontakt om du ønsker å følge vårt livsstil-konsept som gir raske positive resultater som du mest sannsynlig innerst inne drømmer om skal skje:)


Her er det sammensetningen av maten og næringstilskudd som gjør at en lykkes,

og gir deg en varig endring.

Vi regner ut din forbrenning i hvile og i forskjellige aktivitets nivåer, som også er hjelp underveis.


Ny gratis test etter 3 mnd, for å se at du nå utnytter maten bedre.


Viktig kvinner bør ikke ha livvidde mer enn 80 cm, Fedme er 88 cm og mer.

Menn ikke mer enn 94 cm over navlen, Fedme:102 eller mer.

Her sitter det farlige fettet!!!!!!!!!!!


Vil du vite mer i første omgang, send en mail: liv_haaker@hotmail.com



59 visninger0 kommentarer

Siste innlegg

Se alle